Як запобігти булінгу

(Поради для дорослих)

Булінг — це проблема, яка потребує комплексного підходу. Головне — це створення атмосфери поваги та підтримки, як у родині, так і у школі. Розвиваючи емпатію, впевненість у собі та соціальні навички, ми можемо допомогти дітям відчувати себе захищеними та щасливими.

1. Розвивайте емпатію та соціальні навички. З раннього віку навчайте дитину розуміти почуття інших. Використовуйте рольові ігри для розвитку співчуття: «Як би ти почувався, якби хтось образив тебе?»

2. Говоріть із дитиною про булінг. Поясніть, що таке булінг, і чому його не можна ігнорувати. Підкресліть, що звернутися за допомогою до дорослих — це нормально.

3. Встановлюйте довірливі стосунки. Спілкуйтеся з дитиною щодня, щоб бути в курсі її життя та переживань. Запитуйте: «Як ти почуваєшся у школі?», «З ким ти любиш спілкуватися?»

4. Працюйте з учителями та адміністрацією школи.  Переконайтеся, що школа має антибулінгові програми. Регулярно цікавтеся станом дитини в класі.

Як допомогти дитині, якщо вона стала жертвою булінгу?

1. Дайте дитині відчути підтримку. Підтримайте її словами:  «Те, що сталося, — це не твоя провина». «Я тут, щоб допомогти тобі впоратися». Слухайте без критики або звинувачень.

2. Навчіть дитину технік самозахисту. Техніка "впевнений погляд": навчіть дитину дивитися на кривдника впевнено, не відводячи очей. Фрази для зупинки булінгу: «Мені це не подобається. Зупинись», «Я не хочу це слухати».

3. Допоможіть розвивати впевненість у собі. Підтримуйте її в заняттях, які їй подобаються. Це може бути спорт, музика чи будь-яке хобі, яке зміцнить самооцінку.

4. Розгляньте можливість терапії. Якщо дитина пережила значну психологічну травму, зверніться до дитячого психолога.

Як працювати з булером?

Діти, які цькують інших, також потребують уваги. Їх поведінка часто викликана емоційними проблемами або несприятливим середовищем.

Обговоріть поведінку. Запитайте: «Чому ти так поводишся? Що ти відчуваєш?»

Поясніть, як його дії впливають на інших: «Твої слова образили Марію. Як ти думаєш, їй зараз?»

Навчіть соціальних навичок. Розвивайте здатність вирішувати конфлікти мирно: «Як можна було вирішити цю ситуацію по-іншому?»

Спрямовуйте енергію в конструктивне русло. Запропонуйте участь у командних видах спорту або волонтерських проектах.

Соціальний педагог Олена СИДОРЕНКО